Massaggio a spazzolatura del corpo,Spesso indicato semplicemente come spazzolatura a secco, è una popolare routine di cura della pelle quotidiana che prevede l'uso di una spazzola secca e seduta per massaggiare delicatamente la pelle. Questa tecnica ha guadagnato trazione negli ultimi anni a causa dei suoi numerosi benefici, che vanno dal miglioramento della consistenza della pelle e della circolazione ai aiuti nella disintossicazione e nella digestione.
Il processo viene in genere eseguito su pelle secca prima di fare la doccia o fare il bagno, poiché ciò consente alla pelle di assorbire meglio i benefici della spazzolatura. Il pennello viene spostato sulla pelle in modo gentile ma fermo, a partire dai piedi e spostandosi verso l'alto verso il cuore.
Exfoliation:
Spazzolatura a seccoAiuta a rimuovere le cellule morte della pelle e la pelle traballante, rivelando una pelle più liscia e più radiosa. Questo processo di esfoliazione promuove anche il rinnovamento cellulare, portando a una carnagione più sana e più giovane.
Circolazione migliorata:
L'azione simile al massaggio della spazzolatura a secco stimola il flusso sanguigno, migliorando la circolazione in tutto il corpo. Questo può aiutare a nutrire le cellule della pelle e promuovere la guarigione, riducendo anche il gonfiore e l'infiammazione.
Disintossicazione:
Si ritiene che la spazzolatura a secco possa aiutare a stimolare il sistema linfatico, che è responsabile della rimozione di tossine e prodotti di scarto dal corpo. Migliorando il flusso linfatico, la spazzolatura a secco può aiutare nella disintossicazione e ridurre l'aspetto della cellulite.
AIDS in digestione:
Sebbene la pelle sia un organo esterno, è strettamente collegata ai sistemi interni del corpo. Si pensa che la spazzolatura a secco stimoli le terminazioni nervose nella pelle, che possono inviare segnali al sistema digestivo, promuovendo una migliore digestione ed eliminazione.
Migliora il tono e la consistenza della pelle:
La spazzolatura a secco regolare può aiutare a stringere la pelle sciolta, migliorare l'elasticità della pelle e ridurre l'aspetto di smagliature e cicatrici. L'aumento del flusso sanguigno e della circolazione contribuiscono anche a un tono della pelle più sano e uniforme.
Riduce lo stress e l'ansia:
Il dolce massaggio della spazzolatura secca può essere un'esperienza rilassante e rilassante, aiutando a ridurre lo stress e l'ansia. Il movimento ritmico del pennello può calmare il sistema nervoso e promuovere un senso di benessere.
Come eseguire il massaggio a spazzolatura del corpo
Per eseguire un massaggio a spazzolatura del corpo, segui questi passaggi:
Prepara la tua pelle:
Assicurati che la pelle sia asciutta prima di iniziare. Evita la spazzolatura a secco sulla pelle rotta o irritata.
Inizia dai piedi:
Inizia dai piedi e lavora verso l'alto in lunghi colpi verso il cuore. Usa movimenti circolari su aree più piccole come le ginocchia e i gomiti.
Sii gentile ma fermo:
Applicare una pressione delicata ma ferma, evitando una forza eccessiva che potrebbe irritare la pelle.
Concentrati sulle aree di preoccupazione:
Trascorri tempo extra in aree in cui vuoi vedere un miglioramento, come cosce, fianchi e glutei.
Doccia in seguito:
Dopo la spazzolatura asciutta, fai una doccia calda per sciacquare le cellule morte della pelle e goditi la sensazione corroborante della spazzolatura.
Idratare:
Una volta che hai finito di fare la doccia, applica una lozione idratante o olio per aiutare a nutrire e idratare la pelle.
